本文转自：中国新闻网 中新网北京11月20日电 (记者 孙自法 李纯)“医圣”张仲景如何“坐堂行医”？“药圣”李时珍为何创作《本草纲目》？中国首获诺贝尔奖女科学家屠呦呦怎样萃取青蒿素？……这些中医药发展历史与文化传承方面的知识，在中国科技馆11月20日开幕的“医济苍生——古今中医药学家巡礼展”上都能找到答案，展览将持续至2024年2月底。福州市第二总医院西侧的立体停车楼采用全自动停车的管理方式，市民只需把车停放在出入口平台的载车板上，在搬运器和升降机的共同作用下，车就可以自动停放在指定位置，80秒内就能完成停车。
睡眠不好怎么办？ 如果你在睡眠方面遇到问题，可以尝试以下方法来改善睡眠质量： 1. 建立规律的睡眠时间：每天大致相同的时间上床睡觉，并保持相同的起床时间，以帮助身体建立一个稳定的睡眠节律。 2. 创造舒适的睡眠环境：确保房间安静、黑暗、凉爽，并选择一个合适的床垫和枕头来提供舒适的睡眠条件。 3. 避免咖啡因和刺激性食物：在睡觉前几个小时内避免咖啡因和刺激性食物（如巧克力和辣食），以免影响入睡。 4. 建立放松睡前例行：尝试建立一些放松的睡前活动，例如泡个热水澡、听柔和的音乐或进行冥想/深呼吸练习，以帮助你放松身心。 5. 规律的运动：适度的运动可以提高睡眠质量，但不要在临近睡觉的时间里进行高强度运动，以免激发身体的活跃状态。 6. 控制睡眠环境：保持房间安静、黑暗，可以使用眼罩、耳塞等辅助工具，或者尝试使用白噪音来屏蔽噪音干扰。 7. 规律的日间活动：保持白天规律的作息时间，避免过度的睡眠或午睡。 如果上述方法仍然不能解决睡眠问题，或者睡眠问题严重影响你的生活质量和健康，建议咨询医生或专业的睡眠专家寻求帮助和指导。以党的创新理论引领高质量发展，新坝镇制定“百亿领航、十亿带动、亿元支撑”战略目标，鼓励龙头企业“走出去”、中小企业深耕市场、小微企业融入产业链条。 5月30日，十里铺社区胡家岗智慧健身文体广场项目开工建设，高新投子公司华盛公司、华盈公司、高新建公司三家单位各司其职、通力协作，严把施工质量和进度，用心用情办好这一民生实事。
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